avr 08

Ambiance de folie au Gwadlouptri !

140308-122921-1391-5D3Impératifs professionnels oblige, je n’ai pas pris le temps de bloguer ces derniers temps. A quelques jours de mon départ pour le 70.3 de Porto Rico, c’est l’occasion de faire le point.

 

Pour le coup, ma saison est « bien » lancée ! Je n’attendais pas tant du Gwadlouptri cette année. Pour ma troisième participation, j’ai tenté pas mal de choses et je me suis étonné en prenant la deuxième place derrière Hervé Faure. J’avais de bonnes sensations dans l’ensemble malgré une natation très moyenne, due notamment à mon retard pris ces derniers mois en raison de ma blessure aux cotes. Les quelques douleurs persistantes ne me permettent pas d’être totalement à l’aise encore. De plus, avec un parcours supérieur à la normale (environ 2,2 km au lieu des 1,9), le temps m’a paru très long dans l’eau, près de 40’ pour le coup.
En montant sur le vélo j’étais assez déçu. J’ai réussit à rattraper le maximum de retard dans le premier des trois tours à la Pointe des Châteaux. J’ai grappillé des places mais j’ai surtout refait la quasi totalité de mon retard dans le dernier tour. En revenant sur Yves Cordier, Julien Guirriec puis Olivier Noglotte, j’ai pu entrer au parc à vélo en deuxième position, à 5’ d’Hervé Faure. Conscient que je ne pouvais pas revenir, j’ai assuré sur le semi-marathon pour contenir le retour de Julien.
En passant en moins d’1 h 30, de façon assez « smooth », j’étais plutôt satisfait. Je suis toujours très frileux sur mes sensations dans le domaine, la moindre douleur sur les périostes à l’entrainement me fait freiner des quatre fers ! A voir maintenant si j’arrive à garder cet équilibre, entre faire des bonnes séances tout en me ménageant et garder quelques cartouches sur la fin de course.
Au final, je passe en 4 h 25, mon meilleur temps sur un 70.3 pour le moment. Grosses satisfactions et bien rassuré ! Comme à l’accoutumée il y avait une ambiance terrible à Saint François et des Grenouilles Bleues toujours au top ! Une habitude dans le triathlon Guadeloupéen et avec des supporters comme Yann et Eric, on ne peut qu’oublier le mal de jambes ! Une super semaine en somme, complétée par une super sortie de vélo avec Jeanne Collonge, Yves Cordier et Hervé Faure (Hervé, merci j’ai enregistré pour les bras, je vais m’y employer :o ))

Direction Porto Rico

Je me suis engagé sur le 70.3 de Porto Rico le 13 avril. J’aurais ensuite trois semaines pour m’aligner sur celui de Sainte Croix le 4 mai. La suite dépendra surtout des éventuelles qualifications dans les deux épreuves. (Mont Tremblant ou/et Hawaï ?). Mon objectif étant de maintenir la condition et d’éviter les blessures à pied !
C’est de toute façon ce format half qui me convient le mieux. Mais j’ai envie de faire un Ironman cette année et de passer la fameuse barrière. En attendant, rendez vous dimanche à San Juan !
Tout sur le Gwadlouptri ici. 
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Un énorme MERCI à Thierry Sourbier pour ses superbes images ! A retrouver en cliquant ici et à consommer sans modération :o )
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mar 05

Gwadlouptri 2014 : objectif podium

Logo_GWADLOUPTRI_2014Ma saison est lancée. Après une victoire début février avec mon co-équipier Julien Guirriec sur le bike and run Sport Plus, j’attaque samedi avec l’un de mes objectifs 2014, le Gwadlouptri à Saint François.

La reprise a été difficile et ma préparation chaotique. J’ai terminé la saison 2013 sur une mauvaise note en me fêlant plusieurs côtes sur le triathlon des Abymes fin novembre. Un malencontreux coup de pied lors de la natation et j’étais contraint à plus de cinq semaines d’arrêt, et je le sens encore ! Même si j’ai pu rouler au bout de deux semaines, la suite de la préparation a été plus compliquée que prévue, les sensations n’arrivant que très tard, vers la fin janvier.
Avec quelques courses de vélo, j’ai complété par le petit parcours du trail des Châteaux (15 km) à Saint François. Pour le coup, ça m’a permis de « m’aérer » sur une discipline que je découvrais en tant qu’athlète. Pas très à l’aise techniquement, je m’en suis tout de même sorti en prenant la 4ème place à plus de 4 minutes de Julien.

trail-chateaux 2014

 

Photo : Fabien, www.vttguadeloupe.com

La saison est longue

Toutefois, je me limite toujours sur la course à pied. La saison est longue et je préfère ménager la machine pour limiter les blessures et les arrêts. Les périostites de 2013 m’ont appris à rester rigoureux dans ce domaine !
Début février, Patrick Mignot (Sport Plus), ouvrait la saison 2014 en Guadeloupe en organisant le premier Bike and Run. Une épreuve ludique, très intéressante physiquement et tactiquement. Sur le circuit de Jarry, les 15 km au total ont été difficiles à négocier même avec Julien pour co-équipier. Grenouille Juju a assuré sur la partie la plus vallonnée et j’ai complété dans le faux plat. A mi-course son attaque nous permettait de creuser l’écart sur Olivier Noglotte et Ruddy Roquelaure et de nous imposer.

Cliquez ici pour accéder aux photos d’Eddy Marillat : http://www.flickr.com/photos/pixym/12551726033/

Objectif podium à Saint François, qualif à Sainte Croix

La route est encore longue jusqu’au 4 mai. Il me reste pas mal de détails à peaufiner, retrouver quelques sensations et appuis en natation notamment. Pour ma troisième participation à Sainte Croix, mon objectif sera de décrocher un ticket pour Hawaï. L’option 2 serait de se consoler avec une qualification pour le championnat du monde 70.3 à Mont Tremblant et de me rattraper d’un Las Vegas 2012 mi-figue mi-raisin.
En attendant, je vais attaquer mon premier long de l’année avec le Gwadlouptri samedi. Le petit plaisir du jour a été de rouler en Grande Terre trois bonnes heures avec Jeanne Collonge, Hervé Faure et Yves Cordier invités pour l’occasion !
Mon objectif samedi est d’améliorer mon temps de 2013, avec un podium si possible et de trouver mes repères. Avec une préparation non linéaire et quelques changements, je gérerais certainement ma course différemment mais en faisant le max de toute façon !

SITE OFFICIEL DU GWADLOUPTRI : www.gwadlouptri.fr

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jan 26

Bonne année 2014

CARTE VOEUX 2014 2

nov 27

Fatigué mais pas cramé !

MARILLAT1Avec des épreuves annulées, la fin de saison en Guadeloupe a été plus light que prévue. En plus du calendrier Guadeloupéen, je me suis rabattu sur deux courses lors d’un passage en métropole début octobre, pour le plaisir et sans trop « taper » dedans en raison de quelques blessures persistantes.

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oct 04

Duathlon Sport + : Chaud chaud chaud !

SPORT+2013_KISSOUNPour une première sur ce format, Patrick Mignot (Sport +) a réussit son pari : organiser une épreuve inédite et réunir dans une « chaude » ambiance la grande famille du triathlon Guadeloupéen. De mon coté, je me suis rassuré avec un podium après deux mois sans compétition.

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